如何练习运球,我的运球就像在拍球,很烂,怎样运球,就是看别人往手腕下压翻腕运,注意,翻腕,最好视频



触球时 手指要张开 扩大触球面积 防止飞球 出手时 球的方向是用手指控制的 手臂更主要是发力和大方向决定 所以手指应该柔软
另外要加大手臂摆动幅度尽量增加手与球的接触时间减少球离手时间 就会有球不离手的感觉了
多练大幅度拉球 球越低越平越好 要目不视球哦 做到熟练后 你就会发现你的运球很牛了

拉球分左右拉 和前后拉 高阶点的有同落点单手拉球
之后是胯下和背后

胯下运球的训练是从左右横向拉球变化而来的 先左右大幅度拉球一直到 阀袱脆惶诒耗错同氮括球可以很低也可以大幅度拉球时 变成前后脚步式 以同样的拉球方式从胯下进行 为什么球路要低平 就是为了避过膝盖 注意手指在离球时对方向的控制
另外背后运是从前后大幅度拉球变化而来的 当球拉到后端 手向另一侧发力 注意离手时小手指向前用力 球才不会横向飞出
很多花式运球都是各种方向大幅度拉球变化而来的
虎扑里面好像有cctv5那个张卫平的一些教程视频,你可以阀袱脆惶诒耗错同氮括去搜一下。(如果虎扑没有就百度搜吧)
基本功练的不错了之后就可以去包卜视频网去找一些你喜欢或者你觉得运球很棒的NBA球星的视频,去看看他们的运球。
得用手腕的力量和手指的力量去运球!一开始练习的时候可能不习惯,就像正规的投篮姿势一样,习惯了效率会变的更高!多练习,熟能生巧!
边跑边拍,慢慢就会了


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