早上牛奶中午黄瓜鸡蛋减肥效果怎么样



牛奶不能早上空腹食用的!刺激肠胃~刺激胃粘膜!
你可以早上先吃个鸡蛋再攻法掇盒墀谷峨贪法楷喝杯牛奶~既营养又健康~
中午吃点清菜类~拌菜~不放油的肉类~不然会没有体力~
晚上就来个黄瓜或西红柿就OK了!
记住~要6:00以前结束一天的所有进食需要。
6:00以后~水也要少喝~
我妈这么吃的~一个月掉了11斤。
我是营养师。有资格证的。
最健康的建议攻法掇盒墀谷峨贪法楷:运动减肥。

你这些方法是因个人而忆,不是全都能减肥,有些还是偏方。。。


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